GRATIS „Bewegungspackung“ mit 25 Übungskarten kostenlos downloaden

60582387_1

UPDATE:

Derzeit nur als kostenloser Download verfügbar!

**********************

Bewegung ist in jedem Alter sehr wichtig für die Gesundheit.

Daher könnt ihr euch jetzt bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung eine kostenlose „Bewegungspackung“ bestellen oder downloaden.

Darin enthalten sind 25 Übungskarten, die euch mit leicht umzusetzenden Tipps und Anregungen zur Bewegung motivieren sollen.

Ihr könnt euch die Karten auch hier einfach downloaden und selber ausdrucken: https://shop.bzga.de/pdf/60582387.pdf

Die Übungen stammen aus dem Alltagstrainingsprogramm (ATP) und können überall sehr leicht durchgeführt werden:

  • Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar
  • Es werden keine Sportgeräte oder Sportkleidung benötigt
  • Die Übungen machen nicht nur alleine, sondern auch in der Gruppe Spaß
  • Die Übungen können überall durchgeführt werden (zuhause, im Park, drinnen und draußen)

Viel Spaß und Erfolg beim Bewegungstraining.

mailin05

22.09.2022, 20:29 #

Vielen Dank- hab noch andere interessante Broschüren auf dieser Website gefunden

    Basket41

    23.09.2022, 00:05 #

    @mailin05:
    ja geht mir ähnlich. Gab dazu hier schon bei paar Deals. Gute Sachen findet man da immer mal.

Schneeleopard

22.09.2022, 23:38 #

Danke. Sehr hilfreich👍

Basket41

23.09.2022, 00:06 #

Finde die Beschreibung gut. Hoffentlich bewege ich mich dann auch wirklich mehr.

Nawuduwe

23.09.2022, 00:09 #

Sollte irgendwie weiter verbreitet sein

ifeelgood

23.09.2022, 04:46 #

Etwas mehr Bewegung kann nicht schaden.

tricinia

23.09.2022, 06:01 #

Danke, Bewegung ist immer gut!

Blubberle

23.09.2022, 07:49 #

Mal sehen ob es den Bewegungsmuffeln hilft 😜

Kiddi von Bern

23.09.2022, 14:06 #

Da steht: "Momentan nicht lieferbar." Wohl bereits vergriffen…

Kommentar verfassen