Gymondo Online Präventionskurse + 12 Monate Gymondo Mitgliedschaft gratis dazu

Bei Gymondo gibt es jetzt eine richtig tolle Aktion. Wenn ihr einen Online Präventionskurs bucht, gibt es 12 Monate Gymondo Mitgliedschaft gratis. Der Präventionskurs wird bis zu 100% von eurer Krankenkasse bezahlt. Einfach bei der Krankenkasse informieren. 

Über Gymondo

Gymondo ist Deutschlands führende Fitness- und Ernährungsplattform im Netz und Testsieger der Stiftung Warentest. Der Dienst bietet mit über 1500 abwechslungsreichen Workouts in 100 Trainingsprogrammen echtes Kursfeeling direkt nach Hause. Gymondo ist per Web, App und Smart-TV verfügbar und bietet maximale Trainingsvielfalt für jedes Ziel und Level. Ergänzt wird das Fitness-Komplettpaket durch über 2000 leckere Rezepte, die den Einstieg in eine bewusste, gesunde Ernährung erleichtern sowie durch das Gymondo-Magazin mit Themen zu Fitness, Gesundheit und Lifestyle, wo ihr euch zusätzlich informieren könnt.

Fit & gesund mit den Gymondo Präventionskursen

Die zertifizierten Präventionskurse helfen euch dabei, eure Muskulatur zu stärken, Schmerzen und Haltungsfehlern entgegenzuwirken und präventiv Beschwerden vorzubeugen. Ziel ist es in nur 10 Wochen durch effektives Bewegungs- und Haltungstraining sich fitter und gesünder fühlen. Zusätzlich schenkt euch Gymondo direkt nach Anmeldung zum Präventionskurs den 12-Monats Zugang zur Gymondo-Plattform.

zum Präventionskurs

Die Gymondo Präventionsprogramme im Überblick

Rücken fit & gesund (Kräftigung)

 Mit diesem Programm stärkt ihr eure Rückenmuskulatur, um präventiv Rückenschmerzen und Beschwerden entgegenzuwirken. Dazu erlernt ihr hilfreiche Übungen, die ihr jederzeit eine effektive Soforthilfe gegen Rücken- und Nackenschmerzen bieten.

Funktionelle Ganzkörperkräftigung

Mit diesem Programm trainiert ihr euren Körper funktionell, um alle Herausforderungen des Alltags beschwerdefrei zu meistern. Ihr verbessert eure Körperstabilität, beugt präventiv Dysbalancen vor und stärkt eure Körpermitte.

So funktioniert das Online-Präventionstraining

Nachdem ihr euer wöchentliches Workout absolviert habt, beantwortet die gestellte Quizfrage. Das dient der Reflexion der aktuellen Trainingseinheit bzw. -einheiten. Habt ihr die richtige Antwort zum Quiz abgesendet, könnt ihr die entsprechende Wocheneinheit erfolgreich abschließen. Ihr habt insgesamt 12 Wochen Zeit, um die 10 Wocheneinheiten zu beenden.

Das geht ganz einfach – hier nochmal in der Übersicht:

• Aktuelles Wochenmodul öffnen, die theoretischen Lerninhalte und Übungen anschauen und das Workout-Video starten
• Workout absolvieren
• Quizfrage beantworten und nach der richtigen Antwort auf Absenden klicken
• Erfolgreiche Durchführung des Wochenprogramms per Klick bestätigen
• Alles erledigt? Dann wird das nächste Wochenmodul für dich freigeschaltet

Eure Nicole