Liste Gesucht für Zuckerfreie Ernährung
- 10.10.2023 um 23:33 Uhr
Franzalbertus
Gibt es irgendwo ne Liste für Produkte, die Zuckerfrei sind? wollte mich Mal 4 Wochen Zuckerfrei ernähren und dann auch Mal gucken wie weit es bei mir wirklich wirkt bzw was es bewirkt. Habe vorher einige Videos dazu angeschaut und jetzt reizt es mich doch schon sehr. Liebe Grüße und vielen Dank schon im Voraus.
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Kommentare (4)
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Vielleicht hilt dir ja die Seite der AOK oder des NDR da etwas weiter.
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/lebensmittel-ohne-zucker-fuer-jeden-tag/
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/Ernaehrung-ohne-Zucker-So-gehts,zucker676.html
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Vielleicht hilt dir ja die Seite der AOK oder des NDR da etwas weiter.
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Viel Glück bei etwas das eigentlich unmöglich ist. in so ziemlich jedem Lebensmittel befindet sich Zucker. Das ist auch gut so denn der Körper benötigt zwingend Zucker zum funktionieren. Aus dem Zucker generiert der Körper seine Energie.
Aber im groben kann man sagen das Fleisch Gemüse und Ballaststoffe wenig bis gar kein Zucker hat. Alle Produkte mit Stärke und Obst sind Zucker
Wer sich vornimmt, 4 Wochen auf Zucker zu verzichten und dann eine Entscheidung treffen? Respekt. Würde ich mir nicht zutrauen.
Da du aber die Community speziell ansprichst, würde ich empfehlen, erst mal mit deinem Hausarzt Rücksprache halten. Bei Diäten, egal welcher Art, wäre das mein erster Ansprechpartner.
Hallo Franzalbertus,
schau mal hier, ich fand die Seite sehr interessant und hoffe, sie hilft dir weiter: https://www.eatbetter.de/zuckerfreie-ernaehrung-die-top-zuckerfreien-lebensmittel
Viele Grüße
Sabine