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Eure Nicole vom DealDoktor-Team
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Hallo meine Schnäppchenjäger:innen, ich bin Nicole & habe seit 2021 den coolsten Job der Welt. Es erfüllt mich immer wieder meiner Leidenschaft, der Schnäppchenjagd, beruflich nachzugehen. Ich liebe es euch mit den besten Deals zu versorgen, aber spiele auch gerne im privaten Umfeld die Schnäppchen-Beraterin. In meiner Freizeit verbringe ich am liebsten Zeit mit meiner Familie oder Freunden. Leckeres Essen und guter Wein, Aperol Spritz oder Lillet Wildberry dürfen nicht fehlen.
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War doch prima Wetter heute ☀️
Paar Minuten in der Sonne bringen mehr und kosten nix. 😊
@Frank_Paddy:
Ich kaufe die immer günstig bei DM. Auch wenn es heute sonnig war, im Winter hat man nicht immer die Möglichkeit genug Sonne ab zu bekommen. Und ein ausreichendes Vitamin D Level ist bei Erkältungen usw. schon wichtig.
Man kann auch zuviel davon schlucken und sich dabei mehr Schaden als nutzen.
Nope, nicht in unseren Breitengraden. Da kannste täglich 2h der Sonne ausgesetzt sein und trotzdem Vitamin-D Mangel haben …
Da kann ich nur zu stimmen. Die meisten Menschen haben wohl einen Vitamin D Mangel, am besten einen Bluttest machen lassen 🙂
Dem ist nicht so. Regelmäßige Spaziergänge reichen völlig. Evtl noch die Unterarme freilegen.
@steinbrei:
Klar bei Minsugraden einfach in T-Shirt rumlaufen. Und selbst dann wäre es im Winter einfach falsch.
„Für die körpereigene Vitamin-D-Bildung ist die UV-B-Strahlungsintensität ausschlaggebend: bei zu niedrigen UV-B-Strahlungsintensitäten kommt die körpereigene Vitamin-D-Bildung zum Erliegen. Dies ist in Deutschland im Winter der Fall.“
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/akut/vitamin-d.html
Bei geschätzt bis zu 50% Mangel in der Bevölkerung, kann es durchaus Sinn machen zu ergänzen. Denn selbst ohne expliziten Mangel ist man ja noch nicht beim optimum.
@Frank_Paddy:
das stimmt leider so nicht du nimmst in der Winter Sonne gar kein D3 Vitamin zu dir Sonne steht zu tief
Bei so etwas gibt es keine Packungsbeilage oder Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker 🤔
Bei einer übermäßig hohen Einnahme von Vitamin D entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie), die akut zu Übelkeit, Appetitlosigkeit, Bauchkrämpfen, Erbrechen oder in schweren Fällen zu Nierenschädigung, Herzrhythmusstörungen, Bewusstlosigkeit und Tod führen können
@Nr.4 Lebt:
regelmäßige Blutwerte sind sehr wichtig
@Nr.4 Lebt:
„übermäßig hohen Einnahme“ – Klar, trinken sollte man den Kram nicht.
Und es sind auch keine Nebenwirkungen, sondern nur bei Überdosierung.
Man kann sich auch mit zu viel reinem Wasser „vergiften“ (Hyperhydration)
Als Folge können Funktionen von Herz, Nieren, Hirn und Lunge beeinträchtigt werden. Auch der Harndrang kann gehemmt werden. Die schlimmste Folge der Wasservergiftung ist der Tod.
Trotzdem wird wohl keiner den positiven Nutzen von Wasser bestreiten.
Und den kann es auch bei D3 ERgänzugen geben, denn bei D3 Mangel bestehen diverse Risiken:
– Haarausfall
– erhöhte Infektanfälligkeit
– Muskelschwäche, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen gestörte Knochenmineralisation
In Verbindung mit D3 Mangel stehen ernsthafte Erkrankungen wie:
– Depression, Krebs
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall), Atemwegserkrankungen (wie Asthma), – Stoffwechselerkrankungen (wie Typ-2-Diabetes)
– Autoimmunerkrankungen (wie Multiple Sklerose)
Und geschätzt reden wir von 30-50% der Bevölkerung, die in den Wintermonaten zu wenig haben.
Ansonsten einfache Risikoabschätzung: D3 wird in D und in den USA frei verkauft. Also scheint das Risiko der Überdosierung wohl überschaubar zu sein.
Das ist ein sehr schwieriges Thema und es wird viel diskutiert darüber.
Mh…dann geh ich trotzdem lieber in die Sonne statt die Kohle rauszuhauen.