massagegerät

Mein Arzt sagt dazu immer sowas brauchst du nicht.
mach lieber jeden tag 10 minuten rückentraining. das geht auch im Sitzen
https://www.aok.de/pk/magazin/sport/rueckentraining/rueckentraining-zu-hause-so-staerken-sie-ihren-ruecken/
Kannst auch mal rückentraining im Sitzen bei Youtube suchen. Gibt tausende Videos…
Seitdem mach ich früh immer erstmal schulter kreisen Übungen usw.

Die ganzen Massage Geräte sind zwar ganz angenehm aber helfen irgendwie nicht so wirklich ist meine Erfahrung

Ich würde dir ebenfalls eher zu Mobilitätsübungen raten! Bei viel sitzender Tätigkeit ist der Ausgleich über Bewegung das A und O 😉
Für die Haltung hat bei mir Pilates Wunder gewirkt.

Hey! Obwohl ich auch empfehlen würde eher auf Bewegung zu setzen,
kannst du dir trotzdem dieses Gerät auf Amazon anschauen:

https://www.amazon.de/dp/B096FRNCZ5?th=1

Ich habe es für meine Mutter gekauft und sie ist damit zufrieden. Man kann sich damit selber schön massieren und mit der Länge kommt auch an Stellen, die eher schwer zu erreichen sind (z.B. Rücken). Probiere es gerne aus.

Viele Grüße

P.S. schau‘ ob du einen Coupon aktivieren kannst, der den Preis etwas runter macht. 😉