Und noch ein bischen Lesestoff. Heute u.a. Bodybuilding Rezepte

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So, liebe Leser. Heute nicht nur Lesestoff für’s Hirn sondern mal was für den Body !!!

Bodybuilding Rezepte: Das Fitness Kochbuch – Über 50 Bodybuilding Rezepte für effektive Fettverbrennung und schnellen Muskelaufbau: (Fitness Rezepte: High Protein, Low Carb, Low Fat – Muskelaufbau)

https://www.amazon.de/Bodybuilding-Rezepte-effektive-Fettverbrennung-Muskelaufbau-ebook/dp/B01KU65TZE/ref=sr_1_5?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1472363791&sr=1-5

In diesem Kochbuch warten über 50 leckere Fitness-Rezepte auf Sie, welche alle einen hohen Proteingehalt haben. Aber auch Ernährungsbasics, Zubereitungstipps, Nährwertangaben, Bilder und vieles vieles mehr warten nur darauf entdeckt zu werden!! Das Buch ist für alle geeignet die Sport treiben und nebenher ihre Ernährung auf ein neues Level bringen möchten. Wenn du Muskeln aufbauen und Fett verlieren möchtest kannst du soviel trainieren wie du möchtest – Du wirst nur einen Bruchteil des Erfolgs erreichen, welchen du mit der richtigen Ernährung erreichen könntest.

Hauptgerichte:

  • Thunfisch-Frikadellen
  • Hähnchen-Paprika-Eintopf
  • Mediterrane Fischsuppe
  • Marokkanische Rouladen
  • Chili sin Carne
  • Gulaschsuppe

Frühstücksrezepte:

  • Speckeier
  • Protein-Pfannkuchen
  • Speck-Omlett
  • Hawaii Toast
  • Knäckebrot

Salate:

  • Obstsalat
  • Nudelsalat
  • Eier Thunfisch Salat
  • Protein-Salat

Shakes & Smoothies:

  • Ananas Shakes
  • Bananen Schoko Shake
  • Brombeer Smoothie
  • Himbeer Kokos Shake

Snacks:

  • Mini-Thunfisch Pizza
  • Vanille Pudding
  • Power Waffeln
  • Lachs Häppchen
  • Energieriegel

Ein Sarg für Forrest: Kriminalroman

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Der reiche Immobilienmakler Elliot Forrest soll liquidiert werden. Das erfährt der Ganove Tobias Paley zufällig in einer Bar und will mit seinem Wissen zur New Yorker Mordkommission. Vor der Tür trifft ihn eine Kugel, doch er überlebt und kann der Polizei den Namen des potenziellen Opfers nennen, woraufhin Captain Stafford Garfield die Ermittlungen aufnimmt. Derweil erhält Dave Donovan, ein ehemaliger Cop, der inzwischen als Privatdetektiv arbeitet, von Forrests Sohn Dean den Auftrag, sich um die Sicherheit seines Vaters zu kümmern. Ein schweres Unterfangen, denn der knallharte Geschäftsmann nimmt die Morddrohung nicht ernst, obwohl er sich viele Feinde gemacht hat – nicht zuletzt bei den Investoren seines neuen Projekts …

Das Debüt des erfolgreichen deutschsprachigen Autors im Jahre 1969 – zum ersten Mal wieder aufgelegt, als E-Book und Druckausgabe.

Larsens Totentanz

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Michael Larsen und seine Freunde Kathrin und Costa arbeiten für Nachtclubbesitzer Tony. Als der den Paten der Stadt betrügt, müssen sie um ihr Leben kämpfen.

Herz in Bernstein

https://www.amazon.de/Herz-Bernstein-Manfred-Weinland-ebook/dp/B01KX28PD8/ref=sr_1_16?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1472363791&sr=1-16

MANFRED WEINLAND ist freiberuflicher Autor und Lektor. Für den Bastei-Verlag schrieb er u. a. für Jerry Cotton, Maddrax und Professor Zamorra, außerdem konzipierte er gleich zwei eigene Romanheftserien: Vampira (1994-2003) und Bad Earth (2003-2004).

Die Kurzgeschichte „Herz in Bernstein“ gewann den Deutschen Phantastik Preis für die beste Kurzgeschichte des Jahres. Ebenfalls preisverdächtig und vom gleichen Autor: „Das Grab“, erschienen bei Lübbe Digital und in bester Edgar Allen Poe Tradition, sowie „Schattenkinder“ im Stile eines Stephen King.

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Hans99

28.08.2016, 18:32 Antworten Zitieren #

Das Bodybuilding Buch kostet nun wieder 1,99. Mal wieder zu langsam gewesen 😀

Tippi

28.08.2016, 19:42 Antworten Zitieren #

@Hans99: Ja ja, wer zu spät kommt den bestraft Amazon 🙂

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