Rezepte: Kindle-eBook gratis: Paleo: 100 leckere Paleo Frühstücksrezepte

Damit der Tag ganz toll beginnen kann sollte man ein leckeres Frühstück zu sich nehmen. Nutella gehört garantiert nicht dazu auch wenn die Kinder was anderes behaupten 😀 . Deswegen möchte ich Euch dieses Rezeptebuch ans Herz legen. 100 Tage könnt Ihr jeden Tag was anderes leckeres zum Frühstück Euch gönnen.

Fangt morgen gleich an mit:

Paleo: 100 leckere Paleo Frühstücksrezepte

  • Autor: Mathias Müller
  • Seiten: 120
  • Bewertung / Anzahl: 4,2 / 12

Trotz zahlreicher Ausgrabungen ist auch heute noch nicht abschließend geklärt, was die Menschen inder Steinzeit wirklich zum Frühstück gegessen haben. Eine Tatsache ist jedoch, dass mit derPaleo-Ernährung in der Zwischenzeit der legitime Nachfolger gefunden wurde. Wie in beinahe jederErnährung gibt es auch für das Paleo sehr strenge sowie weniger strenge Auslegungen. Das Ziel ist es jedoch immer, den Körper zurückzuführen zu einer Ernährung, welche dieser auch genetischbetrachtet am besten verarbeiten kann.

Trotz der Nahrungsmittel mit Wurzeln in der Steinzeit darf bei der Zubereitung gerne auf moderne Geräte wie den Herd oder den Backofen zugegriffen werden.

Aufgeteilt sind die 100 Rezepte für das Paleo Frühstück jeweils auf zehn unterschiedliche Kategorien mit 10 Rezepten.

Die Kategorien sind wie folgt ausgewählt worden:

Gerichte aus dem Ofen

Kein Tag könnte besser anfangen als mit dem Geruch eines frisch zubereiteten Frühstücks, welchesim Ofen erwärmt wird. Zudem erlaubt es die Zeit im Backofen sich in aller Ruhe auf den Tagvorzubereiten.

Gerichte für den Herd

In vielen Haushalten wartet die Pfanne am Morgen bereits auf dem Herd. Die Vielfalt an PaleoFrühstücksrezepten für die Pfanne erlaubt es auch hier zu einem echten Frühstücksfan zu werden.

Eiergerichte

Eier sind in der Paleo Ernährung ein zentraler Bestandteil. Mit den hier vorgestellten 10Eiergerichten zeigt sich wie einfach es ist das klassische Frühstücksei immer wieder von einerneuen Seite kennenzulernen.

Frühstücksklassiker

Einige Gerichte zählen am Morgen zu den Frühstücksklassikern. Dennoch muss wie diese 10 Rezeptezeigen niemand darauf verzichten, der sich entschließt nach der Paleo Ernährung zu leben.

Brot und Brötchen

Zwar sind Getreide und auch Milchprodukte in der Paleo Ernährung Tabu, aber dafür findet sich dankder Vielzahl an Lebensmitteln in den Supermarktregalen schnell ein passender Ersatz.

Aufstriche

Bei süßen und herzhaften Aufstrichen fällt es manchmal sehr schwer der Paleo Ernährung treu zubleiben. Die in dieser Kategorie präsentierten 10 Rezepte zeigen jedoch wie viel Genuss in Paleogeeigneten Aufstrichen steckt.

Gerichte für Unterwegs

Nur noch einmal zur Seite gedreht und beim nächsten Blick auf die Uhr ist die Zeit mal wiederdavongerast. Jetzt sind schnelle Rezepte von Vorteil, die sich entweder leicht vorbereiten lassenoder nur wenige Handgriffe erfordern.

Schnelle Snacks

Einigen Menschen fällt es schwer am Morgen überhaupt etwas zu essen. Genau für diese Personensind diese Frühstücksnacks geeignet, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch für den Weg insBüro geeignet sind.

Smoothies

Smoothies zeichnen sich auch in der Paleo Ernährung durch ihre große Vielfalt aus. Schnellzubereitet und voller Nährstoffe sind Smoothies nur ein weiterer Grund den Tag mit einem Lächelnzu beginnen.

Getränke

Getränke sind in jeder Ernährung immer ein Faktor, der gerne vergessen oder unterschätzt wird.Mit einer durchschnittlichen Flüssigkeitsmenge zwischen 1,5 bis zu 2 Litern am Tag bilden Getränkejedoch einen zentralen Bestandteil der Nahrung. Die hier vorgestellten 10 Getränke sind zudem nichtnur am Morgen ein Genuss.

Mit insgesamt 100 Rezepten ist es ein Leichtes sich seine ganz persönlichen Lieblingsrezeptezusammenzustellen. Ein Großteil der Rezepte lässt zudem erst gar nicht vermuten, dass es sichhierbei, um eine besondere Ernährung handelt. Daher schmecken diese Gerichte nicht nur Menschen,die sich nach Paleo ernähren, sondern auch deren Familie und Freunden.

Viel Spaß mit Paleo!

wünscht Euch Tippi

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Charly2016

13.06.2017, 00:24 Antworten Zitieren #

Der Link funktioniert leider nicht. Könnt ihr das bitte nochmal prüfen? Danke.

holly351

13.06.2017, 00:29 Antworten Zitieren #

Geht!

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