kostenlose eBooks: „Gesund bleiben, wenn der Chef krank macht“ und viele weitere kostenlose Ratgeber von Dr. Anne Katrin Matyssek bei Amazon

kostenlose eBooks: „Gesund bleiben, wenn der Chef krank macht“ und viele weitere kostenlose Ratgeber von Dr. Anne Katrin Matyssek bei Amazon von Dr. Anne Katrin Matyssek

Die eBooks kosten sonst zwischen 0,99 und 3,30 Euro

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Gesund bleiben, wenn der Chef krank macht

(do care! – Für mehr Gesundheit im Job 4) Kindle Edition

von Dr. Anne Katrin Matyssek (Autor); 4.2 von 5 Sternen 5 Kundenrezensionen; 39 Seiten

Beschreibung

Kaum jemand prägt das Wohlbefinden am Arbeitsplatz so stark wie die Führungskraft. Vorgesetzte können die Gesundheit fördern – oder krank machen.

Aus dem Inhalt:

  • Wie Sie erkennen, ob Ihr Chef Sie krank macht
  • Wie Sie Ihre körperliche Gesundheit stärken und schützen
  • Wie Sie Ihr seelisches Gleichgewicht wiederfinden und fördern
  • Wie Sie die Opferrolle verlassen- Wie Sie den Mut fassen zum Nein-Sagen
  • Wie Sie sich für ein Gespräch mit Ihrem Chef stärken
  • Wie Sie herausfinden, ob Sie kündigen sollten
  • Wie Sie in eine gesündere Zukunft starten

Die Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Anne Katrin Matyssek gibt in diesem praxisnahen Ratgeber Tipps, wie man auch unter kränkenden Chefs körperlich und seelisch gesund bleiben kann.

https://www.amazon.de/Gesund-bleiben-wenn-krank-macht-ebook/dp/B00CFRHQY4/

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Mehr Selbstvertrauen im Job

(do care! – Für mehr Gesundheit im Job 5) Kindle Edition

von Dr. Anne Katrin Matyssek (Autor); 4.0 von 5 Sternen 2 Kundenrezensionen; 39 Seiten

Beschreibung

Die Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Anne Katrin Matyssek gibt in diesem praxisnahen Ratgeber Tipps, wie sich das Selbstvertrauen stärken lässt – damit Sie nicht unter Ihren Möglichkeiten bleiben und sich den Anforderungen gewachsen fühlen.

https://www.amazon.de/Mehr-Selbstvertrauen-Job-care-Gesundheit-ebook/dp/B00CGWT9SE

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Endlich abschalten und gut schlafen können

(do care! Für mehr Gesundheit im Job 1) Kindle Edition

von Dr. Anne Katrin Matyssek (Autor); 3.4 von 5 Sternen 5 Kundenrezensionen; 27 Seiten

Beschreibung

Abschalten nach der Arbeit – das ist für viele ein Fremdwort: Die Gedanken kreisen im Kopf und erschweren echte Erholung und Entspannung. Man wacht nachts auf und muss sofort an die Arbeit denken. Am nächsten Morgen fühlt man sich unausgeruht und wie zerschlagen.Die Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Stressbewältigungungstrainerin Dr. Anne Katrin Matyssek liefert in diesem Buch ein konkretes Programm, mit dem jede/r lernen kann, wieder richtig abzuschalten und gut zu schlafen. Die praktischen Tipps und Übungen versprechen keine Wunderlösung auf Knopfdruck. Aber sie liefern eine fundierte Unterstützung beim aktiven Training der Erholungsfähigkeit.

https://www.amazon.de/Endlich-abschalten-schlafen-können-Gesundheit-ebook/dp/B00BZZXUQA

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Was tun … gegen zu häufigen Harndrang?

(7 schnelle Psycho-Tipps 6) Kindle Edition

von Dr. Anne Katrin Matyssek (Autor); 4.0 von 5 Sternen 1 Kundenrezension; 20 Seiten

Beschreibung

Die Reizblase ist ein Tabuthema, über das selten offen gesprochen wird. Trotzdem leidet jede 20. Frau unter einer überaktiven Blase und in der Folge unter Harn-Inkontinenz. Als Konsequenz ist häufig die Lebensqualität reduziert:

  • Man schämt sich.
  • Man ist ständig auf der Suche nach einem WC.
  • Man hat permanent Angst vor Harnverlust.
  • Man achtet ängstlich auf die Blasenkontraktionen.
  • Man trinkt nur ganz wenig, um nicht zu „müssen“.
  • Man fürchtet, nach Urin zu riechen.
  • Man geht ohne Einlage nicht mehr vor die Tür.
  • Man nutzt jedes WC, an dem man vorbei kommt.

Das WC wird beinahe zum Lebensmittelpunkt. Dabei gibt es durchaus verhaltensorientierte Techniken, mit denen man die Blase „trainieren“ kann.

Bevor Sie jedoch mit dem hier beschriebenen Training beginnen, sollten Sie von einem Arzt abklären lassen, ob nicht vielleicht eine organische Erkrankung die Ursache Ihrer Blasenstörung ist.

Die Verhaltenstherapeutin und Gesundheitspsychologin Dr. Anne Katrin Matyssek beschreibt in diesen 7 Tipps, was Frauen tun können, um das Problem „Reizblase“ in den Griff zu bekommen.

https://www.amazon.de/gegen-h%C3%A4ufigen-Harndrang-schnelle-Psycho-Tipps-ebook/dp/B00CH5Z2CC

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Wie immer bei Amazon, der Preis kann sich kurzfristig ändern.

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DealDoktor

steinbrei

16.02.2017, 19:00 Antworten Zitieren #

Die Titelseiten zu den kostenlosen eBooks bei Amazon

Kommentarbild von steinbrei

Flotus

17.02.2017, 11:41 Antworten Zitieren #

Ich hab einiger dieser Bücher (aus früheren Gratis-Aktionen) – kann sie empfehlen!

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