Kindle-eBook gratis: Fit und gesund mit Chia Samen – Die besten Chia Samen Rezepte

ACHTUNG !!! Rezeptebuch !!! werden sehr oft schnell kostenpflichtig. Also greift zu, solange es noch geht !!!

Schon mal was von Chia Samen gehört ? Ich nicht, auch wenn ich nichts vom Kochen halte. Noch nie was gehört. Vielleicht entdeckt Ihr heute was neues für Euren Kochtopf. Über 50 Rezepte !

Fit und gesund mit Chia Samen – Die besten Chia Samen Rezepte: Chia for Fit – Fit schlank gesund & schön mit dem Superfood Chia

  • Autor: Aléna Ènn
  • Seiten: 141
  • Bewertung / Anzahl: 4,8 / 6

Über das Buch:

Superfood Chia Samen Chia ist der Star unter den Superfoods. Chia Samen sind unglaublich gesund und können sogar beim Abnehmen helfen. Ihre Vitamine, Mineralien und Pflanzenstoffe wirken so positiv, dass schon die Maya und Azteken die Powerkörner schätzten und verehrten.

Kochen mit Chia Chia-Samen sind nicht nur gesund. Sie sind auch besonders vielseitig. Sie ergänzen süße und herzhafte Gerichte, sind dabei ganz einfach zuzubereiten und schmecken immer wieder fantastisch. Kaum zu glauben, dass ein so unkompliziertes Lebensmittel so gesund sein kann!

Leckere Rezepte mit Chia Lassen Sie sich von über 50 Rezepten rund um Chia inspirieren. Alle Rezepte sind einfach und gelingen garantiert. Probieren Sie Snacks und kleine Speisen, herzhafte Hauptgerichte, süße Desserts, Eis, Kuchen, Plätzchen, leckere Brote und cremige Smoothies mit Chia-Samen aus!

Viele Infos und Hintergründe Was genau macht Chia so gesund? Was sollten Sie über Inhaltstoffe, Einkauf, Lagerung und die Verwendung in der Küche wissen? Und wie können Sie Chia selbst anbauen? In diesem Buch finden Sie viele wertvolle Informationen rund um das Powerkorn.

Auszug aus dem Inhalt:

Vorwort

  • Superfood Chia
  • Woher stammen Chia-Samen?
  • Warum ist Chia so gesund?
  • Chia-Samen einkaufen
  • Chia-Samen in der Küche

Snacks & kleine Gerichte

  • Herzhafte Kräuter-Tassenkuchen
  • Gemüse-Pfannkuchen
  • Kresse-Cremesuppe
  • Chia-Taboulé
  • Chia-Chips mit Frischkäsedip
  • Fruchtige Overnight Oats
  • Knuspermüsli mit Joghurt

Herzhaftes

  • Tofu-Gemüse-Spieße
  • Karibische Kürbispfanne
  • Kidney-Burger mit Sweet Potato Chips
  • Veganer Rote Bete Patty mit Chia-Samen
  • Orientalische Linsensuppe
  • Auberginen-Tomaten-Gratin
  • Chia Kartoffelauflauf
  • Flammkuchen mit Blumenkohl-Chia-Boden
  • Gemüserösti
  • Zucchini-Schiffchen mit Frischkäse

Süßes & Desserts

  • Limettenjoghurt mit Chia Kirschkompott
  • Banana Pancakes
  • Chia Pudding mit Mandeln
  • Chia Pfannkuchen mit Ahornsirup
  • Chia Marmelade ohne Kochen
  • Bananen-Beeren-Eis
  • Chia Eis mit Früchten
  • Blitzschnelles Chia-Mango-Sorbet

Kuchen & Plätzchen

  • Mandelkuchen mit Kirschfüllung
  • Himbeer Kuchen im Glas
  • Bananenbrot
  • Orangen-Kugeln
  • Chewy Peanutbutter Cookies
  • Cantuccini
  • Macadamia-Busserl
  • Herzhafte Walnuss-Küchlein

Brot & Brötchen

  • Chia Brot
  • Haferflockenbrot
  • Buttermilch Brot
  • Low Carb Körnerbrot
  • Chia Kartoffelbrot
  • Schnelle Brötchen
  • Süße Quarkbrötchen

Smoothies & Shakes

  • Grüner Smoothie „Mango-Orange“
  • Kiwi-Chia-Shake
  • Erdbeer-Smoothie
  • Orangen-Kirsch-Smoothie
  • Grapefruit-Chia-Drink
  • Sauerkirsch-Minz-Shake
  • Cremiger Pfirsich-Smoothie

Bonuskapitel I:

  • Superfood Smoothies
  • Berry Cool
  • Schoko-Smoothie für Feinschmecker
  • Banane trifft Aprikose
  • Immun-Aktiv-Drink
  • Kokos-Traum
  • Grüner Fitness-Drink

Bonuskapitel II:

  • Chia anbauen
  • u.v.m.

Wie immer gutes Gelingen, Euer Tippi

80.000+ begeisterte Leser

Du willst keine Gratisartikel mehr verpassen?

Jetzt E-Mailadresse eintragen (kostenlos und jederzeit abmeldbar)

DealDoktor

lina63

02.05.2017, 18:05 Antworten Zitieren #

Genau mein Ding! Danke Tippi

    Tippi

    02.05.2017, 18:07 Antworten Zitieren #

    @lina63:
    Das freut mich. Ich merke schon. Du bist auch Anhänger der Kochkünste 🙂

elefant128

02.05.2017, 18:15 Antworten Zitieren #

Das Buch kling interessant 🙂

Mal schauen ob ich mir das gönne.

Mach gerne Sachen mit Chai da es einfach ein geiles Super-Food ist.

Chia -4-the- Win 🙂

JenniferJulie

03.05.2017, 06:10 Antworten Zitieren #

Schon bestellt. Kann man bestimmt mal gebrauchen. Sind viele leckere Rezepte drin 😋

Flotus

03.05.2017, 16:39 Antworten Zitieren #

Immer noch gratis! 🙂

Kommentar verfassen

Bild zum Kommentar hinzufügen (JPG, PNG)