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Guten Abend Community,
auf der Suche nach Schnäppchen aus dem Fitness-Bereich bin ich auf dieses kostenlose Schätzchen gestoßen.
Es ist super locker geschrieben und liefert innerhab kurzer Zeit einen soliden Überblick über die ketogene Ernährungsweise.
Das Buch scheint relativ jung zu sein, ist aber bereits ganz oben in den Such-ergebnissen. Und was noch wichtiger ist, es ist KOSTENLOS!Viel Spaß beim Durchlesen wünsche ich euch!
N.P
86Schnebbel92
Was ist denn nun schon wieder ketogene Ernährung ???? 🤔
Wahrscheinlich irgendeine Modeerscheinung 😂
dman
@86Schnebbel92:
Bei einer "ketogenen Ernährung" verzichtest Du auf Kohlenhydrate. In der Leber werden dann Fette in sogenannte Ketonkörper umgewandelt, die anstelle der Kohlenhydrate zur Energiegewinnung genutzt werden und zum Beispiel die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten. Dieser Zustand der Energiegewinnung wird "Ketose" genannt und ist das Prinzip, auf dem die ketogene Diät beruht. Für Diabetiker wie mich ist diese Diät sehr geeignet. Mittlerweile kann ich dadurch auf das Insulin verzichten!
kdkl
Digitale Eigenproduktion auf 73 Seiten 🙄
Würde mich nicht wundern, wenn der Dealeinsteller zufällig auch der Autor ist 😁
a_manegold
Das schöne daran ist, dass man sich sattessen kann und trotzdem Pfunde verliert!
Wotisa
Danke! Hab ich mitgenommen 🙂
Redpetz82
Danke für den Tipp👍👍
Basuka
sehr interessante ernährungsweise! aber auf eis im sommer verzichten 😕
Lydia1980
@Basuka:
Sommer ohne Eis – das geht doch gar nicht! 🙂
Klaus
"Früher" war Essen irgendwie einfacher 😉
the_real_cyco
Wie soll man das lesen? Gibts da auch einen Link zu einer pdf?
Goldikarotti
ein letzter ketogener Abnehmversuch? Naja vielleicht wage ich es nochmal.
Die Hoffnung stirbt zuletzt. 😀
__Gelöschter_Nutzer__
Eis essen im Sommer nicht. Aber Glühwein im Winter geht immer . 😉😊😀
Wotisa
@Horus03:
oh nein. 🙂 beides! Ein Eis im Sommer kann man sich auch mal gönnen 🙂
steinbrei
@Wotisa: Du schleckst einfach nur das Fett und das Eiweiß. Die Kohlehydrate lässt du übrig.
steinbrei
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86Schnebbel92
Früher hieß es Low Carb und heute ketogene Ernährung. Wie heisst es in 10 Jahren ?
Moudy
@86Schnebbel92: low Carb sind wenig Kohlenhydrate. Ketogen sind keine Kohlenhydrate. Ganz einfach.😉