5x Kindle Rezepte-eBook gratis: Die kreative Lunchbox für Kinder // Das Buddha Bowls Kochbuch // Blätterteig Rezepte // Frühstück mit Power // Vegan Mal Anders

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Update ACHTUNG ! Einige Bücher kosten wieder Geld. Soweit mir bekannt habe ich den Preis hinter dem Titel geschrieben.

Ihr kennt ja bestimmt das Meckern der Kiddies, wenn sie die Brotdose aufmachen. Versucht es doch mal mit diesen kreativen Tipps für die Lunchbox. Mit dabei wieder ein Buddha Bowls Kochbuch. Blätterteig kann auch vielfältig verwand werden. Heute gibt es dazu ein paar Tipps. Wer ordentlich Frühstück ist hat genug Power für den Tag. Und vegan mal anders geht es heute. Also reiche Auswahl wieder:

Die kreative Lunchbox für Kinder: 21 Tipps und Tricks, wie die Vesperbox garantiert leer gegessen wird! (0,99 €)

  • Autor(in): Britta Kohl
  • Seiten: 36
  • Bewertung / Anzahl: 5,0 / 4

Kennen Sie das auch? Ihr Kind kommt vom Kindergarten oder von der Schule nach Hause und die Lunchbox wurde nicht mal angerührt? Aus dieser Erfahrung heraus entstand der Ratgeber.

Hier finden Sie

  • wissenswerte Informationen rund ums Essen bei Kindern und
  • einfache Tipps und Tricks, die die Lunchbox zum Highlight bei Ihren Kindern machen.

Zudem erwartet Sie wie immer Bonusmaterial!

Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass es gar nicht so schwierig ist eine gesunde, aber dennoch leckere Lunchbox für Kindergarten oder Schule vorzubereiten!

Sie werden staunen, wie schnell die Lunchbox leer gegessen wird. Dafür gibt es einfache Tipps und Tricks, die Sie in den nachfolgenden Ideen und leckeren Rezepten finden.

Ich wünsche Ihnen genussvolle Momente mit Ihren Kleinsten und hoffe, dass auch Ihr Kind bald nichts anderes mehr essen möchte!

Ein Klick auf das Cover auf der Amazonseite gibt Euch ein Überblick über die Rezepte, die Euch erwarten.

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Das Buddha Bowls Kochbuch: Gesunde, einfache und schnelle Rezepte für eine ausgewogene Ernährung

  • Autor(in): Josephine Fischer
  • Seiten: 62
  • Bewertung / Anzahl: keine

Gesunde Ernährung – mit der Buddha Bowls

Das Bild von Buddha, das mir in den Sinn kommt, ist das eines fröhlich aussehenden Mannes mit rundem Bauch und babyähnlichen Gesichtszügen. Die Buddha Bowl ist eine Menü- und Diät-Art, die von Buddha inspiriert wurde und ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen zeigt, die wir konsumieren.

Buddha Bowls ist Ihre mundgerechte Anleitung für den leckersten neuen Health-Food-Trend. Gesunde Schalen sind köstliche, nahrhafte Schalen, die mit Superfood-Zutaten gefüllt sind, um Sie den ganzen Tag über mit Energie zu versorgen. In diesem Buch finden Sie gesunde Schüsselrezepte, die gut schmecken und Sie sich gut fühlen lassen.

Dieses Kochbuch ist gefüllt mit köstlichen Rezepten, die mit Aromen schwelgen, die Ihre innere Person lieben wird. Gehen Sie mit den skizzierten einfachen Rezepten um und optimieren Sie sie, wie Sie es für richtig halten.

Dieses Kochbuch wird dich aufklären

  • * Achtsame Gerichte kochen
  • * Die buddhistische Achtsamkeit wurde aktualisiert
  • * über 30 Schnelle und gesunde Rezepte: klassische Rezepte mit detaillierten Nährwertangaben und Empfehlungen
  • * Aufmerksames Essen überarbeitet
  • * Das buddhistische Diätprogramm
  • * und vieles mehr!

Leider keine Rezepte in der Vorschau.

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Blätterteig Rezepte: Das Blätterteig Kochbuch – Snacks, Hauptspeisen und Süßes mit Blätterteig! (6,99 €)

  • Autor(in): Janina Hansen
  • Seiten: 63
  • Bewertung / Anzahl: keine

Das Blätterteig Kochbuch mit 50 leckeren Rezepten mit Blätterteig!

Mein Name ist Janina Hansen und ich bin leidenschaftliche Hobbyköchin. Zu Hause koche ich jeden Tag und bin dabei sehr experimentierfreudig. Besonders fasziniert bin ich dabei vom Blätterteig. Die Vielfältigkeit ist beeindruckend und es schmeckt einfach immer köstlich – sowohl Erwachsenen als auch Kindern.

Aus Blätterteig kann man so viele verschiedene Dinge zaubern – egal ob für die Party als Snack, süße Nachspeise oder aber auch als Hauptgericht. In meinem Rezeptbuch habe ich 50 Rezepte für Sie zusammengestellt. Hier finden Sie viele Rezepte und Inspirationen zum Nachkochen bzw. Nachbacken.

Ich habe mein Rezeptbuch folgendermaßen gegliedert:

Snacks: Natürlich dürfen Rezepte für schnelle, einfache und leckere Snacks mit Blätterteig nicht fehlen. Vom Blätterteig-Toast bis hin zu leckeren Knusperstangen.

Hauptgerichte: Mit Blätterteig lassen sich jedoch auch ganze Hauptgerichte zubereiten. Vom Schweinefilet in Blätterteig bis hin zur leckeren Blätterteigpizza.

Süßes: Natürlich dürfen auch die Süßes Dinge nicht fehlen. Vom Apfelstrudel bis hin zu Schokotaschen und Puddingschnecken. Ich sage nur „Yummy“!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Freude beim Nachkochen (bzw. Nachbacken) und stets einen guten Appetit!

Ein Klick auf das Cover auf der Amazonseite gibt Euch ein Überblick über die Rezepte, die Euch erwarten.

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Frühstück mit Power: 38 leckere Porridge – Frühstücksbrei Rezepte

  • Autor(in): Sarah Baumert
  • Seiten: 31
  • Bewertung / Anzahl: 5,0 / 2

Ein guter Start in den Tag!

Ein guter Start in den Tag! Leichter gesagt als getan, denn leider ist dieses oft gar nicht so einfach. Denn so oft hat der Stress im Alltag uns schon morgens eingeholt. Kennen Sie das auch? Bedauerlicherweise wird zu oft an einer guten Ernährung gespart und sich schnell mal eben was in den Mund gesteckt. Dann stellt sich doch die Frage, wie man es morgens schon schaffen kann, den Tag mit einem gesunden Frühstück zu starten, anstatt zu einem trockenen Toast oder zu einem trockenen Brötchen „to go“ zu greifen? Oder denken wir an die Kinder. Wie kann man den Kleinen schon morgens etwas Gutes für den Tag mit auf ihren Weg geben? Etwas, das sie begeistert und das ohne Murren, sondern gerne gegessen wird?

In diesem Buch finden Sie Rezepte für einen guten Start in den Tag

Auch wenn es mal wieder schnell gehen muss, kein Grund an einem gesunden Frühstück zu sparen. Möchten Sie in 5 Minuten ein nahrhaftes und geschmackvolles Frühstück genießen oder sich selbst, ihrem Partner oder ihrer Familie mit einem außergewöhnlichen Porridge eine Freude machen? Oder vielleicht möchten Sie bei einem Brunch ihre Freunde mit einem kreativ zubereiteten Porridge überraschen? Wie kann man da am besten auf alle Vorlieben, Wünsche und Ernährungsgewohnheiten eingehen? In diesem Buch finden Sie laktosefreie, glutenfreie und vegane Rezepte. Doch auch für Milch, Joghurt und Quarkliebhaber ist viel dabei. Oder wollen Sie lieber beim klassischen Grundrezept bleiben? Sie finden hilfreiche Tipps, wie Sie ihren Porridge am besten zubereiten und darüber hinaus eine Menge Ideen wie Sie ihn verfeinern können. Geben Sie zu ihrem Porridge eine Portion Chiasamen und schon sind Sie mit Proteinen und Ballaststoffen versorgt. Und auch die Quinoa wird Ihrer Gesundheit gute Dienste leisten. Wollen Sie Kalorien sparen, dann können Sie die Haferflocken, die Hirse, die Haferkleie und den Buchweizen in Wasser kochen. Für die cremige Variation empfehlen Porridge-Liebhaber Milch. Als vegane Alternative eignen sich auch hervorragend Hafermilch oder Sojamilch. Die Mandelmilch harmoniert sehr gut mit den Haferflocken. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein. Verwöhnen Sie ihren Körper mit frischem Obst, wie zum Beispiel Banane-Apfel-Zimt, Heidelbeer-Banane, Birnen und Orange, oder die tropische Variation mit Ananas und Papaya. Doch an manchen Tagen darf auch die Schokolade nicht fehlen. Hierfür eignet sich der leckere Porridge mit Schokolade, Banane und Kokos oder mit Schokolade und Kürbismus. Verwöhnen Sie ihren Gaumen mit einem Marzipan-Mohn Porridge und leckeren Schattenmorellen, mit einem Porridge, der mit Zwetschenkompott und Feigen serviert wird oder mit einem Porridge, der mit Mandelmus angerichtet wird. Oder mit einer einzigartigen Kombination aus Vanille, Mohn, Apfel und Beeren. Auch für Apfelstrudel-Liebhaber ist etwas dabei. Lassen Sie sich den Porridge mit Naturreis und Mango schmecken. Schon mal einen überbackenen Porridge gekostet? Wenn Sie lieber alle Zutaten in einen Mixer schmeißen, finden Sie tolle Ideen und Anregungen für ein gesundes Getränk. Jeder, der sich glutenfrei ernährt, findet eine abwechslungsreiche Zusammenstellung von leckeren Rezepten wie zum Beispiel Porridge mit Zimtapfel und Haferflocken-Amaranth oder mit Buchweizen und Banane.

Und es wartet noch mehr auf Sie!

Holen Sie sich heute noch dieses Buch und erfahren Sie was man mit dem Haferbrei alles machen kann.

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Vegan kochen: Vegan Mal Anders – Das verblüffende Kochbuch: neue und frische vegane Rezepte (0,99 €)

  • Autor(in): Jennifer Hartwich
  • Seiten: 39
  • Bewertung / Anzahl: 50 / 5

Vegan Mal Anders – Das verblüffende Kochbuch

Hast du keine Lust mehr immer Smoothies zum Frühstück zu trinken oder immer dasselbe Mittagessen zu haben? Dann ist die dieses Buch genau das richtige für dich!!!

In diesem Kochbuch findest du keine langweiligen Tofu oder Gemüse Rezepte die jeder kennt und die man ganz einfach Online nachschauen kann. Nein! In diesem Kochbuch findest du neue und außergewöhnliche vegane Rezepte die ganz einfach und schnell zubereitet werden können. Außerdem wirst du sehen wie einfach es ist ohne Fleisch auszukommen.

Was zeigt dir dieses Buch:

  • Viele außergewöhnliche Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendessen
  • Wie du einfach Gesund leben kannst
  • Wie du unkompliziert die Rezepte nachmachen kannst
  • Wie einfach es ist ohne Fleisch auszukommen
  • Und vieles vieles mehr…

Sichere dir ein Exemplar, und du wirst überrascht sein wie gut das Kochbuch ist!

Du wirst es sicher nicht bereuen!

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Dan viel Vergnügen beim ausprobieren, Euer Tippi

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jalla

09.02.2018, 16:17 Antworten Zitieren #

Danke!!! Heute war i ned gierig..hab nur oins genommen. 😉

    Tippi

    09.02.2018, 16:48 Antworten Zitieren #

    @jalla:
    @lina63:

    Freut mich für Euch, dass Ihr wieder was gefunden habt.

lina63

09.02.2018, 16:31 Antworten Zitieren #

@jalla: Bist noch satt von gestern :-), Danke Tippi

Couponking

09.02.2018, 19:30 Antworten Zitieren #

Ich kenne diese kreativen Lunchboxen von den Japanern, die machen das gerne für ihre Kids. Nur mit anderen Zutaten.

__Gelöschter_Nutzer__

09.02.2018, 19:38 Antworten Zitieren #

Leider hatte meine bessere Hälfte die Dinger seit 5.2. schon wieder auf die Cloud gejagt.
Irgendwie bin ich zu langsam.
Trotzdem im Namen der Community vielen Dank für die Bücher. 👍

VivaLaVida

10.02.2018, 08:46 Antworten Zitieren #

Da braucht man morgens aber viel Zeit und Motivation 😄

    Tippi

    10.02.2018, 14:29 Antworten Zitieren #

    @VivaLaVida:
    Die sollte man sich nehmen für die Kiddies. Das zahlt sich früher oder später aus.

Jamal77

10.02.2018, 10:24 Antworten Zitieren #

Kosten alle wieder bis auf Frühstück und Buddha Bowls. Schade, Blätterteig gleich sieben Euro.

Chilard

10.02.2018, 14:37 Antworten Zitieren #

Kostet wieder Geld

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