4x Kindle Rezepte-eBook gratis: Buddha Bowl // Slow Cooker Kochbuch // Dampfgaren Rezepte für Anfänger // Ketogene Ernährung für Einsteiger

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Update ACHTUNG !!! Wieder kostenpflichtige Bücher dabei. Preise stehen hinter dem Titel, soweit bekannt.

Auch wenn Weihnachten noch nicht vorbei ist und Plätzchen noch ganz oben auf der „Speisekarte“ steht. Rezepte dafür habt Ihr ja genug bekommen. Wollen wir schon mal an die Zeit nach dem großen Schlemmern denken 😉.

Keine Angst. Es sind keine Diätbücher auch wenn manches Rezept vielleicht in diese Richtung neigt. Reine Diätbücher werdet Ihr von mir nicht bekommen. Dazu esse ich selber gerne lieber herzhaft 😜

Legen wir also los mit Buch 1:

Buddha Bowl: Die besten Buddha Bowl Rezepte für die ganze Familie

https://www.amazon.de/dp/B0777836VR

  • Autor(in): Sarah Meyer (
  • Seiten: 26
  • Bewertung / Anzahl: 4,7 / 45

Buddha Bowl – 100 einzigartige Rezepte.

Die Kinder von einer gesunden Ernährung zu überzeugen ist nicht immer ganz einfach. Doch dieser Ratgeber enthält 100 Buddha Bowl Rezepte welche der ganzen Familie schmecken werden. Durch die kreative Zusammenstellung lernt der Nachwuchs auf spielerische und ansprechende Art wie lecker es sein kann Gemüse und gesunde Lebensmittel zu essen.

BUDDHA BOWL – REZEPTE FÜR DIE GANZE FAMILIE

  • Sie essen selbst gerne Buddha Bowls und suchen Rezepte für die ganze Familie?
  • Sie brauchen Hilfe dabei Ihren Nachwuchs von Gemüse zu überzeugen?
  • Sie möchten etwas Abwechslung in Ihre Küche bringen?

Mit diesem Ratgeber erhalten Sie leckere Rezepte für Buddha Bowls welche der ganzen Familie schmecken. Durch die ausgewogene Zusammenstellung aus Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinquellen geben Sie Ihren Kindern mit den Buddha Bowls alles was sie für eine gesunde Ernährung brauchen und Ihr Nachwuchs wird sich an der bunten Zusammenstellung aus unterschiedlichen Zutaten erfreuen.

Für wen ist dieser Ratgeber lesenswert?

Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei Ihre Familie von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu überzeugen. Fade Gemüsegerichte und langweilige Soßen gehören dank diesem Ratgeber der Vergangenheit an. Mit den Buddha Bowls erfreut sich Ihre Familie an guten Lebensmitteln und durch die Vielzahl der Rezepte kommt genug Abwechslung in den Speiseplan. Kurz & Knapp: Was erfahren Sie durch diesen Ratgeber?

  • Sie erfahren, was Buddha Bowls sind und warum diese so lecker sind.
  • Sie erfahren, wie Budda Bowls Ihnen und Ihrer Familie Energie für den Alltag geben.
  • Sie erfahren, wie Sie Ihre Kinder von einer gemüsereichen und gesunden Ernährung überzeugen.
  • Sie erfahren, wie Sie genug Abwechslung in Ihren Speiseplan bringen.

Warum sollten Sie diesen Ratgeber zwingend lesen?

Sie schätzen die energiegebende Wirkung von Buddha Bowls und eine ausgewogene Ernährung ist für Sie der Kern jeder gesunden Kindererziehung? Die Buddha Bowls lassen sich ganz einfach für und mit der ganzen Familie zubereiten und bestehen aus leckeren und guten Lebensmitteln. Ihre Kinder werden die Vielfalt der Bowls lieben.

Warum lohnt sich gerade dieser Ratgeber?

  • Sie werden die Kraft der Buddha Bowls spüren und neue Energie für den Alltag haben.
  • Sie bekommen eine Vielzahl an Rezepte welche der ganzen Familie schmecken.
  • Sie erhalten Rezepte welche durch die Zutaten gesund und ausgewogen sind.
  • Sie werden sich durch die energiereichen Lebensmittel vitaler und aktiver fühlen.
  • Sie werden mehr Lebensqualität verspüren und Ihren Nachwuchs gesund erziehen können.
  • …und noch VIEL VIEL mehr…!

Sichern Sie sich NOCH HEUTE Ihre Buddha Bowl Rezepte für eine gesunde Zukunft!

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Slow Cooker Kochbuch – Über 55 geniale Slow Cooker Rezepte auch für den Schongarer und Crock Pot

https://www.amazon.de/dp/B0788WVDFG

  • Autor(in): Maria Hebeisen
  • Seiten: 75
  • Bewertung / Anzahl: 5,0 / 3

Tauche ein in die Welt des Schongarens und lasse dich inspirieren durch vielfältige Rezepte rund ums Thema Slow Cooking.

Slow Cooking ist in Amerika schon weit verbreitet und erreicht langsam aber sicher auch die europäische Küche. Schongarer erleichtern das Zubereiten von köstlichen selbst gemachten Gerichten massgeblich und die zubereiteten Gerichte sind überdies auch noch sehr gesund und sehr geschmacksintensiv. Hat man sich entschieden einen Schongarer zu erwerben, so kann man sich schon bald nicht mehr vorstellen, ohne dieses nützliche Gerät auszukommen. Beim Schongaren trifft guter Geschmack auf gesunde Mahlzeiten.

Was erwartet dich im Buch?

  • Eine ausführliche Einleitung in die Welt des Schongarens
  • Zahlreiche hilfreiche Tipps und Tricks rund um den Umgang mit Slow Cookern
  • Vielfältige und leckere Rezepte
  • Und noch vieles mehr…

Es erwarten dich Rezepte aus den Kategorien:

  • Vorspeisen
  • Hauptgerichte
  • Nachspeisen
  • Diverse weitere Rezeptideen

Sei gespannt auf Rezepte wie:

  • Ratatouille
  • Rehragout
  • Schweizer Kartoffelauflauf
  • Rinderhackbraten mit Frischkäse

Und noch viele weitere!

Schlage jetzt zu und sichere dir die EBook Ausgabe für 0.00 Euro oder die Taschenbuch Ausgabe für 6.99 Euro!

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Dampfgaren Rezepte für Anfänger Das Dampfgarer Kochbuch für Einsteiger mit Dampfgarer Geräte Tipps(0,99 €)

https://www.amazon.de/dp/B078FNXMVR

  • Autor(in): Manuela Kissler
  • Seiten: 52
  • Bewertung / Anzahl: 5,0 / 5

Das neueste Koch Programm für den Dampfgarer

Vitaminreich, lebensmittelschonend und zugleich gesund kochen – das klingt wie ein Traum? Muss es aber nicht länger! Die simple Lösung lautet Dampfgaren. Diese Zubereitungsart ist optimal für all diejenigen, die hohe Ansprüche an die Inhaltsstoffe und die Qualität ihrer Mahlzeiten stellen, ohne täglich zu viel Zeit mit dem Kochen verbringen zu müssen.

Dieses Buch ist insbesondere für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene im Bereich Dampfgaren geeignet und ermöglicht einen unkomplizierten und schnellen Koch-Genuss. Du wirst an die Hand genommen und bekommst alle Informationen, um das volle Potential des Dampfgarers auszuschöpfen.

  • Du möchtest dich gesund ernähren, aber dir fehlt die Zeit dafür?
  • Du möchtest aber auf keinen Fall ungesundes Fastfood essen!
  • Du achtest auf deine Ernährungdetaillierten Ernährungsplan?
  • Du möchtest leckere und unkomplizierte Rezepte?
  • Du möchtest endlich deine Traumfigur erreichen?
  • …und das OHNE Hunger und OHNE Kalorien-Mathematik?

Dann ist dieses Buch ein absolutes MUSS für dich! Du wirst in diesem Buch erfahren..

  • Wie Dampfgaren richtigfunktioniert
  • Was die Vorteile des Dampfgarens sind
  • Warum Dampfgaren so unglaublich gesund ist
  • Welche Tipps und Tricks du unbedingt beachten sollst
  • …und vieles mehr!

Dieses Buch enthält unter anderem folgende Rezepte:

  • Apfel-Porridge
  • Kartoffel-Gemüse-Omelett
  • Asiatischer Kürbis-Eintopf
  • Käse-Schinken-Champignons
  • Krautrouladen mit Chilisoße
  • Rinderroulade
  • Spaghetti mit Gorgonzola-Soße
  • Crème brulée
  • Mandelkuchen
  • Schokoladenkuchen
  • und vieles mehr!

Klicke auf den Button „Jetzt kaufen mit 1-Click“ und tauche ein in die Welt des Dampfgarens!

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Okay, bei diesem Buch ist das Ziel ein wenig von den Weihnachtspfunden abzuspecken. Aber es soll Euch nur helfen Euer „Normalgewicht“ von vor den Feiertagen wieder zu erreichen. Mehr nicht 🕴

Ketogene Ernährung für Einsteiger: Schnell abnehmen durch ketogene Ernährung

https://www.amazon.de/dp/B076DLPG8H

  • Autor(in): Nina Demme
  • Seiten: 30
  • Bewertung / Anzahl: 4,7 / 45

Ketogene Ernährung für Einsteiger.

Sie stehen ganz am Anfang einer ketogenen Ernährungsweise und stellen sich zu Beginn viele Fragen? Wie komme ich in die ketogene Phase? Welche Kohlenhydrate sind ohne Kohlenhydrate? Was kann ich essen um mich ketogen zu ernähren? Welche Veränderungen werde ich bemerken? Dieses Buch nimmt Ihnen die anfänglichen Unsicherheiten und beantwortet viele Ihrer auftretenden Fragen.

KETOGENE ERNÄHRUNG

  • Sie möchten erfahren was eine ketogene Ernährung ist?
  • Sie wollen die gesundheitlichen Vorteile einer ketogenen Ernährung spüren?
  • Sie fragen sich was Sie essen können um sich kohlenhydratarm zu ernähren?

Dieser Ratgeber beantwortet Ihnen alle Fragen welche Sie ganz zu Beginn einer ketogenen Ernährung möglicherweise haben werden. Mit diesem Ratgeber wird Ihnen der Umstieg und der anfängliche Verzicht auf Kohlenhydrate leichter fallen, da Sie sich grundlegend in das Thema einlesen können. Sie werden schon bald die Vorteile der ketogenen Ernährung spüren und Ihr Wohlfühlgewicht erreichen.

Wer sollte diesen Ratgeber lesen?

Sie möchten sich ketogen ernähren, die gesundheitlichen Vorteile spüren und endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreichen? Gerade am Anfang kommen viele Fragen und Unsicherheiten auf, da Sie sich fragen werden welche Lebensmittel Sie überhaupt noch zu sich nehmen können. Doch dieser Ratgeber nimmt Ihnen anfänglicher Zweifel und hilft Ihnen bei dem Einstieg in die ketogene Ernährung. Kurz & Knapp: Was erfahren Sie durch diesen Ratgeber?

  • Sie erfahren, was eine ketogene Phase ist und wie Sie diese erreichen.
  • Sie erfahren, wie Ihnen der Einstieg in eine ketogene Ernährung leichter fällt und was es zu beachten gilt.
  • Sie erfahren, welche gesundheitlichen Vorteile Sie durch den Verzicht auf Kohlenhydrate haben.
  • Sie erfahren, wie Sie mit einer ketogenen Ernährung abnehmen können.

Wann sollten Sie diesen Ratgeber unbedingt lesen?

Sie fangen an sich ketogen zu ernähren und sind verunsichert was Sie jetzt noch Essen können? Am Anfang scheinen nahezu in jedem Lebensmittel Kohlenhydrate versteckt zu sein, doch wenn Sie einmal herausgefunden haben welche Lebensmittel sich für die ketogene Ernährung anbieten wird Ihnen die Umstellung immer leichter fallen. Dieser Ratgeber wird Ihnen während Ihrer anfänglichen Unsicherheiten begleiten und Ihre Fragen klären.

Warum lohnt sich gerade dieser Ratgeber für Sie?

  • Sie erfahren, welche Lebensmittel nahezu kohlenhydratfrei sind.
  • Sie lernen wie Sie Ihre Lebensmittel zusammensetzen können um in die ketogene Phase zu kommen.
  • Sie werden spüren wie sich Ihr Körper durch den Verzicht auf Kohlenhydrate umstellen wird.
  • Sie werden bei einer gewünschten Abnahme unterstützt werden und Ihr Wohlfühlgewicht erreichen.
  • Sie werden sich schnell wie ein neuer Mensch fühlen und gesundheitlich durch die Ernährungsumstellung profitieren.
  • …und noch VIELES mehr…!

Ein Klick auf das Cover auf der Amazonseite gibt Euch ein Überblick über die Rezepte, die Euch erwarten.

Einen angenehmen Endspurt auf Heilig Abend zu wünscht Euch Tippi

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wolfsspatz

20.12.2017, 09:56 Antworten Zitieren #

Danke, Tippi! Da ich aus gesundheitlichen Gründen meine Ernährung komplett umstellen muss und ich mir gerade einen Dampfgarer zugelegt habe , kommt dieser Tipp wie gerufen.

    Tippi

    20.12.2017, 10:21 Antworten Zitieren #

    @wolfsspatz:
    Dann wünsche ich Dir gute Besserung und hoffe, dass Dir die Umstellung nicht so schwer fällt.⛑

AnneB

20.12.2017, 10:18 Antworten Zitieren #

Slow Cooker – Rezepte kann ich nie genug haben 👍😃

wolfsspatz

20.12.2017, 11:29 Antworten Zitieren #

@Tippi: Dankeschön!

evafl21

20.12.2017, 12:21 Antworten Zitieren #

Spannend was das gerade für ein Hype für die Bowls ist. 😉

Brainy

20.12.2017, 16:34 Antworten Zitieren #

Zum Glück gehen diese „Hypes“ meist komplett an mir vorbei. Aber dass Buddha auch Bowle getrunken hat – man lernt nie aus. 😀

allor06

22.12.2017, 19:29 Antworten Zitieren #

Dampfgaren Rezepte für Anfänger Das Dampfgarer Kochbuch für Einsteiger mit Dampfgarer Geräte Tipps

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