2x Kindle Rezepte-eBook gratis: Sommer Smoothies // Zuckerfreie Ernährung

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Ostern wird wieder viel genascht. Besonders zuckersüße Schokolade wird man wieder in den Ecken, unter der Liege oder auf der Lampe (wo sie vergessen wird und am Abend dahinschmelzt 😂) finden. Da bietet es sich doch geradezu an auch mal was gesundes zu sich zu nehmen. Ich habe da mal 2 Vorschläge für Euch:

Sommer Smoothies: Die besten Smoothie und Sorbetrezepte für den Sommer (Gesund & Fit mit Smoothies 9)

https://www.amazon.de/dp/B01HD3NQ1Q/

  • Autor(in): Aléna Ènn
  • Seiten: 74
  • Bewertung / Anzahl: 5,0 / 2

Über das Buch:

Erfrischende Frozen Smoothies, Shakes & Sorbet

Frozen Smoothies liegen im Trend. Sie sind lecker und super gesund. So versüßen die eiskalten, erfrischenden Shakes uns den Sommer – und das mit wenigen Kalorien, aber viel Genuss! Günstiger & gesünder als „echtes“ Eis, sind Frozen Smoothies schnell selbst gemixt und servierbereit.

Ihr Mixer + simple Zutaten = maximaler Genuss

Diese Sorbets, Shakes & Co. sind schnell und einfach zubereitet. Sie benötigen keine Eismaschine oder komplizierte Geräte oder Zutaten, sondern nur Ihren Mixer und vorgekühltes Obst. So einfach und gesund geht Genuss heute!

Klicken Sie auf „Blick ins Buch“ und lesen Sie mehr!

Das erwartet Sie:

Vorwort

  • Leckere Erfrischung für die ganze Familie

Smoothies – das gesunde Kultgetränk

  • Die Zutaten

Smoothies zubereiten – ganz einfach

  • Der Mixer
  • Die Zubereitung

Coole Rezepte

  • Apfel-Erdbeer-Sorbet mit Kokosmilch
  • Wassermelonen-Shake
  • Buttermilch-Bananen-Shake
  • Birnen-Pfirsich-Mix
  • Aprikosen-Mandarinen-Eis
  • Tropical Sun
  • Green Frozen Smoothie
  • Mango-Shake mit Chia
  • Cremiges Waldbeer-Sorbet
  • Vanille-Beeren-Cooler
  • Apfel-Kirsch-Sorbet
  • Banana Dream
  • Grünes Kirsch-Sorbet
  • Beerentraum
  • Fit-Mix
  • Waikiki Nights
  • Ananas Shake
  • Red Velvet
  • Apfel-Möhren-Sorbet mit Zimt
  • Mandel-Kirsch-Cooler
  • Rock the Choc
  • Wellness Sorbet
  • Bittersüßes Sorbet mit Löwenzahn
  • California Ice
  • Matcha Sorbet
  • Mango-Cocos-Shake
  • Vanille-Himbeer-Shake
  • Wellness Drink
  • Beeren-Minz-Mix
  • Grünes Detox Sorbet
  • Aprikosen-Apfel-Sorbet mit Mandeln
  • Avocado-Melonen-Smoothie
  • Superfresh
  • Mandarinen-Kirschsorbet mit Basilikum
  • Eisiger Melonen-Smoothie
  • Himbeer Frosty
  • Sommergarten
  • Melonen-Möhren-Shake
  • Erdbeer-Joghurt-Cooler
  • Süßer Beeren-Möhren-Traum
  • Pineapple-Chia-Cooler

Smoothie-Zutaten erklärt: Inhaltsstoffe und Wirkung

Bonuskapitel: Auszug aus dem Bestseller „Superfood Smoothies“

  • Grüner Apfel-Gurken-Smoothie
  • Super Refresher
  • Sour Cherry Smoothie
  • Sommersmoothie
  • Creamy Pineapple Smoothie

Schnell sein lohnt sich: Laden Sie dieses eBook noch heute herunter!

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Zuckerfreie Ernährung: Beenden Sie Ihre Zuckersucht mit diesen leckeren und gesunden Rezepten – überwiegend Low Carb High Fat (LCHF). Mit diesem Kochbuch ist schlemmen und abnehmen zugleich möglich!

https://www.amazon.de/dp/B07BR37SZL/

  • Autor(in): Ines Scherer
  • Seiten: 54
  • Bewertung / Anzahl: 5,0 / 1

Ich möchte Sie als Leser vorab über nachstehendes hinweisen, um zu vermeiden, dass nach Ihrem Kauf Kritik geäußert oder negative Bewertungen abgegeben werden. Bitte kaufen Sie das Buch nicht, wenn Sie mit unten stehendem nicht einverstanden sind:

1) Einige wenige Rezepte in diesem Buch enthalten Zuckeraustauschstoffe (z. B Stevia). Wer absolut dagegen ist, sollte dieses Buch nicht kaufen. Allerdings sollte aber jedem klar sein, dass süße Speisen entweder Zuckeraustauschstoffe enthalten oder aber andere, nicht industriell hergestellte, Zuckerarten. Jeder sollte für sich wissen, was bevorzugt wird.

2) Das Buch enthält überwiegend Low Carb High Fat (LCHF) Rezepte. Einige Rezepte fallen nicht darunter. Deshalb habe ich es auch explizit im Titel des Buches aufgenommen.

An Diabetes erkrankt, bereite ich die Rezepte in diesem Buch schon lange für meine Familie und mich zu. Ich hoffe daher sehr, dass die Rezepte Ihnen auch gefallen und stehe für Rückfragen gerne unter der im Impressum angegebenen Adresse zur Verfügung.

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Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum mit diesen leckeren Rezepten

Dieses Buch ist für all jene unter Ihnen, die sich, aus welchem Grund auch immer, möglichst zuckerfrei ernähren möchten, aber nicht genau wissen, wie sie vorgehen sollen.

  • Haben Sie Übergewicht?
  • Haben Sie Diabetes 1 oder 2?
  • Fühlen Sie sich oft müde, abgeschlagen, depressiv oder schlapp?
  • Ist Ihr Blutdruck zu hoch?
  • Konzentrieren Sie sich schlecht?

Wenn Sie diese Fragen ganz oder teilweise mit „ja“ beantwortet haben, sind Sie wahrscheinlich vom Zucker abhängig. Deshalb ist es schon von vornherein positiv, sich zu informieren, und nach Möglichkeit die Vorschläge und Rezepte aus diesem Buch zu befolgen. Nach einer bestimmten Zeit werden Sie sicher Veränderungen in Ihrem Körper bemerken.

Der Hauptschuldige an Ihren Problemen ist aber nicht nur der Zucker, sondern auch Nahrung, die den Blutzucker in die Höhe schnellen lässt. Und genau da werden wir Ihnen so viele Informationen als möglich geben, um Ihnen den Weg in ein zuckerfreies Leben zu erleichtern.

Und was genau gewinnen Sie?

  • Kein Völlegefühl im Bauch
  • Senkung des Blutzuckers, besonders bei Diabetes
  • Gewichtsverlust
  • Allgemeines Wohlbefinden
  • Mehr Schwung und Vitalität

Die vorgeschlagenen Rezepte – wenn es sich um herzhafte Gerichte handelt – richten sich nach dem LCHF Prinzip, also möglichst wenig oder gar keine Kohlehydrate, dafür aber etwas mehr von den gesunden Fetten.

Lassen Sie uns also beginnen und kaufen Sie jetzt das Buch mit „Jetzt mit 1-Click kaufen“

Diese Rezepte erwarten Sie in diesem Buch:

Frühstück

  • Omelette – Grundrezept
  • Gemüseomelette (4 Portionen)
  • Äpfel im Schlafrock mit Quark
  • Eibrot
  • Fruchtjoghurt-Varianten
  • Mandelbrei mit Früchten
  • Granola
  • Tomaten mit Frischkäse
  • Porridge
  • Gemüserohkost mit Joghurtdip

Mittagessen

  • Sommerlicher Salat
  • Feta-Eier-Salat
  • Mongolischer Salat
  • Hähnchenbrust mit Orange, Rucola und schwarzen Oliven
  • Zucchinisalat
  • Hähnchenbrustfilet in Kokosmilch
  • Kalbsbraten mit grünem Spargel
  • Wildlachs mit Mangold
  • Gefüllte Calamari in Folie oder Bratschlauch
  • Falsche „Spaghetti Bolognese“
  • Eier Bolognese
  • Wirsingauflauf
  • Putenschnitzel mit Rosenkohl
  • Spargel im Schinkenmantel
  • Gemüseeintopf

Abendbrot

  • Zucchinikugeln
  • Pizza
  • Käserolle
  • Muffins
  • Ausgebackene Blumenkohlröschen

LCHF Brote

  • Universalbrot
  • Guten-Morgen-Brot
  • 1-2-3-Brötchen

KUCHEN UND SÜSSSPEISEN

  • Pfannkuchen
  • Schoko-Cheesecake

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Ich wünsche Euch frohe Ostern und viel Spaß beim Suchen, Euer Tippi

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Horus03

30.03.2018, 09:24 Zitieren #

Sommer smoothie letztes Jahr im Mai schon geholt. Als großer Smoothie Fan, für mich ein must have. 😉👍

PeterPan18

30.03.2018, 09:27 Zitieren #

Tolles Timing, zuckerfreie Ernährung zu Ostern…
Da kommt das schlechte Gewissen gleich wieder durch, danke! 😏

ztpmpdop

30.03.2018, 09:31 Zitieren #

Dankeschön👍🏼

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